몸은 피곤한데 잠이 안 온다면?
몸은 피곤한데 잠이 안 온다면? [그녀들의 맛있는 한의학] 23화. 깊은 밤, 잠 못 이루는 그녀들에게 글 : 김형찬 다연한의원 원장/고은정 약선음식 전문가 "몸에 열은 없지만, 머리와 눈이 어지럽고 아프며, 입과 목이 건조한데도 갈증은 나지 않고, 정신은 말똥말똥해서 잠이 안 오는 것은 모두 허번이다. 身不覺熱 頭目昏疼 口乾咽燥而不渴 淸淸不寐 皆虛煩也." -동의보감 내경편 권2 몽(夢) 중에서 "몸은 피곤한데 자려고 누우면 그때부터 머리가 맑아져서 한참을 뒤척이다 잠이 들어요." "2~3시간마다 잠을 깨는데 꿈을 꾸지도 않고 그냥 깨요." "자고 일어나도 개운하단 느낌은 없어요. 안 그런 사람도 있나요?" 우리나라 성인의 평균 수면시간은 OECD 국가 중 가장 짧은 것으로 알려져 있다. 일을 하든, 공..