우리 집 식탁 위에 빠질 수 없는 영양 가득한 계란
우리 집 식탁 위에 빠질 수 없는 영양 가득한 계란 안녕하세요. 저는 岳岩이라고 합니다. 오늘은 우리 집에서 빠질 수 없는 식탁 위의 주인공(主人公)을 소개해드리려고 해요. 바로 영양 가득한 계란(鷄卵)인데요. 아침 식사부터 저녁 식사까지 다양하게 활용되는 이 계란은 우리 가정의 건강(健康)을 책임지고 있답니다! 계란의 영양가 소개 계란은 많은 영양소(營養素)를 가진 건강에 좋은 식품입니다. 단백질(蛋白質), 비타민, 미네랄 등의 다양한 영양소를 함유(含有)하고 있어 우리 몸에 필요한 영양소를 공급해 줍니다. 특히, 계란은 우리 몸의 세포(細胞)와 조직을 구성하는 단백질을 공급하는 역할을 합니다. 또한, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 B12, 철, 아연 등의 영양소도 풍부하게 함유하고 있습..