다양한 활용 라이프 운동 목표에 더 빠르게 도달하는 방법
다양한 활용 라이프 운동 목표에 더 빠르게 도달하는 방법 최신 기술을 이용해 효율적으로 운동하는 방법을 확인해보세요. 곧 따뜻한 휴양지로 휴가를 떠나나요? 오랜만에 수영복을 입어야 할 수도 있겠군요. 그렇다면 몸매 관리를 위해 당장 뭐든 하고 싶을 거예요. 당신의 모든 움직임을 기록하는 기어 핏2를 퍼스널 트레이너처럼 활용해 운동에 박차를 가해보세요. 기초 체력을 확인하세요 평소 운동을 즐겨하든, 그렇지 않든 목표를 정하기 전 본인의 실력을 정확히 아는 것이 중요합니다. 본인의 실력을 알아야 현실적인 목표를 세울 수 있고 사고의 위험도 낮출 수 있거든요. 하루에 얼마나 걷는지, 정해진 구간에서 얼마나 빨리 뛸 수 있는지 등의 기초 체력을 확인해보세요. 심박수에 주목하세요 심박수는 현재의 신체 상태를 가장..