아코디언(手風琴, accordion) 아코디언(accordion, 독일어: Akkodeon, 프랑스어: accordéon, 이탈리아어: fisarmonica, 문화어: 손풍금)은 바람통과 리드가 달린 상자형의 악기로, 악기학상으로는 리드 오르간의 일종으로 분류된다. 풀무(bellows)로 압축공기를 만들며 금속제의 리드로 발음한다. 이 바람통은 주름상자식이며 연주자는 악기를 밴드로 어깨에 메어 가슴에 안고 주로 왼손으로 바람통을 신축(伸縮)하여서 풀무역할을 시킨다. 리드로 가는 통풍조작은 연주자(演奏者)의 오른손이 닿으며 풀무 옆에 있는 피아노식 건반과 왼손의 단추로 한다. 이러한 방식으로 된 것을 피아노식 아코디언(手風琴)이라고 한다. 오른손의 다섯손가락으로 연주하는 건반은 표준 대형악기(大型樂器)로 ..
무릎 보호하는 안전한 등산요령 첫째, 산에 오르기전에 충분한 준비운동을 하여야 한다 식사는 등산전에 하되 고탄수화물, 저지방, 저단백질로 약간 소식하는것이 좋다. 너무 배불리 먹으면 오히려 체하게 될 위험이 있으므로 평소보다 적은 량으로 식사하고 간단한 간식을 준비한다. 기온변화에 대비하여 옷은 얇은 옷으로 여러벌 입는것이 좋다. 산에 오르기전에는 약간한 몸풀기운동을 해주는것이 상식이다. 둘째, 배낭은 몸무게의 10% 미만이 적당하다 산에 오르면서 이것저것 필요한 물품을 담아야 하는것이 바로 배낭. 배낭에 짐을 1킬로그람을 실으면 무릎관절에는 5킬로그람의 하중이 전달된다고 한다. 배낭이 크건 작건 그 무게는 자신의 몸무게의 10%를 넘지 않도록 하고 무거운 물건은 배낭웃쪽으로 넣어 어깨에 무게가 실리도록..
양심(良心) 없는 웃음에 대하여 악마의 표정 매년 여름이 되면 극장가를 장식하는 공포영화. 많은 사람들이 뜨거우면서도 눅눅한 여름 더위를 잠시라도 잊기 위해 공포영화를 찾는다. 소스라치게 놀라고, 때로는 괴로워하면서도 공포영화를 즐기는 아이러니한 우리 인간의 모습이다. 공포라는 장르는 그 근원을 추적하기 어려울 정도로 오래된 역사를 가졌다. 동서양을 막론하고 고대로부터 민담으로 구전되어, 오늘날까지도 짜릿한 즐거움을 주는 이야기로 인정받고 있는 것이 바로 귀신이야기이며 괴담이다. 그런데 그 무서운 귀신이나 악마들을 가만히 들여다보면 한 가지 묘한 특성을 찾을 수 있다. 많은 작품 속에서, 악마는 험상궂은 표정을 짓고 협박을 하기보다, 의미심장한 웃음을 짓는 것으로 표현된다. 처녀 귀신의 깔깔 웃는 목소리..
월요병 극복과 탈출 및 예방법 직장인, 주부, 학생 등 모든 사람들이 한번쯤 겪는 증상인 월요병(月曜病)에 걸리면 아침에는 일어난지 얼마 되지 않아서 졸리고 피로하고, 점심때는 식곤증(食困症) 때문에 졸리고, 저녁때는 하루종일 업무, 공부에 지쳐 피로감을 느낌니다. 월요병(月曜病) 때문에 일상생활이 힘든 분들은 월요병 극복과 월요병 예방법을 꾸준히 실천해 주면 지긋지긋한 월요병에서 탈출(脫出)하는 데 상당한 도움이 됩니다. 물을 많이 마시는 건 갈증(渴症)을 해소해주는것 뿐만 아니라 몸에 수분이 들어가면 신진대사(新陳代謝)가 활발해져 월요병 극복과 월요병(月曜病) 예방법으로 좋으므로 하루 2리터 정도의 물을 마셔주는 게 좋습니다. 만약, 잠을 자는 습관이 불규칙하다면걷기나 산책 등을 하며 햇빛을 쬐는 게..
한국의 주요 문화재 1.주요 국보 2.주요 보물 3.주요 사적 한국 주요 박물관,전시관
불면증에 좋은 음식 5 밤이 되면 제대로 잠에 들지 못해 힘들었나요? 오늘은 불면증에 좋은 음식에 대해 이야기해보려고 합니다. # 꿀 꿀에도 트립토판이라는 성분이 함유되어 있는데요. 뇌에 멜라토닌을 공급하고, 각성 기능을 하게 하는 '오렉신'을 멈추게 하는 데 효과적입니다. 잠들기 전 따뜻한 물에 타 먹으면 좋아요. # 호두 인체에 필요한 영양 성분이 많이 들어간 호두. 대뇌 조직세포의 신진대사를 촉진하는 단백질과 불포화지방산이 풍부해 불면증과 건망증 치료에 좋아요. # 바나나 숙면을 돕는 트립토판 성분이 풍부합니다. 바나나에 함유된 마그네슘과 칼륨은 근육을 이완하는 성분이거든요. 그래서 불면증 치료에 도움이 됩니다. # 체리 체리에도 멜라토닌이 함유되어서 숙면에 도움이 됩니다. 주스로 섭취해도 좋은데 ..
캐나다도 국경 봉쇄…"미국인은 제외" 캐나다가 16일(현지시간) 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 영향으로 국경을 봉쇄했다. ABC뉴스 등에 따르면 저스틴 트뤼도 캐나다 총리는 이날 "우리는 여전히 코로나19 확산을 늦출 수 있다"면서 캐나다 시민, 미국인, 영주권자를 제외한 이들의 입국을 막겠다고 발표했다. 트뤼도 총리는 "우리는 캐나다 시민이거나 영주권자가 아닌 사람들에 대해 캐나다 입국을 거부한다"며 "이 조치에는 항공 승무원, 외교관, 캐나다 시민의 직계 가족, 그리고 지금 당장은 미국 시민 등 일부 대상이 제외된다"고 밝혔다. 화물 수송 등도 영향을 받지 않는다. 그는 미국인의 입국 허용은 양국의 경제적 통합 수준을 고려한 것이라고 말했다. 이어 "굉장히 큰 조치라는 것을 알고 있다. 이례..
결혼은 OO이다 과거엔 혼기가 차면 결혼을 해야 한다는 것을 당연하게 여겼습니다. 하지만 지금은 결혼에 대한 인식이 많이 바뀌었는데요. 2020년을 살아가는 직장인들은 결혼에 대해 어떻게 생각할까요? 취업포털 커리어가 직장인 304명을 대상으로 설문조사한 결과, 응답자 중 74%가 결혼은 필수가 아니라고 답했습니다. 이제 결혼은 필수가 아니라 각자 취향대로 선택하는 옵션이 된 것. 결혼을 옵션이라고 생각하는 직장인들은 ‘싱글의 삶을 즐기고 싶어서’를 주된 이유로 꼽았습니다. 이밖에 ‘누군가에 대한 책임을 지고 싶지 않아서’, ‘주위에 결혼 후 생기는 문제점을 많이 봐서’ 등이 뒤를 이었습니다. 반드시 결혼은 해야 한다고 생각하는 직장인들은 ‘내 편이 생기고 의지할 수 있다(54.4%)’, ‘심리적으로 안..
미 주요공항, 유럽서 급거귀국 몰리면서 주말 대혼란 "공항 빠져나오는데 5~10시간…종말론 시나리오 보는 듯" 트럼프 "경계·조심 매우 중요" 트윗으로 혼란에 양해 구해 (뉴욕=연합뉴스) 이귀원 특파원 = 도널드 트럼프 미국 행정부가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 차단을 위해 유럽에서 오는 외국인에 대한 사실상의 입국금지 조치를 취한 가운데 유럽에 머물던 미국인들이 급거 귀국길에 오르면서 주말 미국 내 일부 공항에서 큰 혼란이 빚어졌다고 미 언론들이 15일(현지시간) 전했다. 유럽발 미국 입국 금지에도 불구하고 미국인들의 입국에는 문제가 없지만 향후 전면적인 입국 금지나 항공편 취소 등을 우려한 미국인들이 서둘러 귀국길에 올랐기 때문이다. 또 발열 체크 등 입국자들에 대한 강화된 검역 절차도 혼..
쇠고기 부위별 특징 ◆ 부위별 특징 ◆ ● 어깻살 많이 움직이는 부위로 위로부터 장정육,양지육,사태육이 포함된다. 지방은 적지만 단단해 얇게 썰거나 저민 고기로 잘 쓰인다. 전골, 로스구이, 바비큐로 조리하면 맛이 있다. 스튜나 카레, 편육 등 푹 끓이는 요리에도 좋다. ● 등심 마치 서리가 내린 것처럼 고기에 지방이 고르게 분포된 질 좋은 부위, 안심에 비하면 지방이 많은 편이다. 두껍게 써는 요리에는 적합하지 않고 불고기나 전골, 로스구이 등에 주로 이용한다. ● 갈비 안심과 더불어 쇠고기 중에 최고급 부위, 지방질이 많으나 부드럽고 흰 서리 같은 부분이 많을수록 품질이 좋다. 갈비찜이나 탕, 로스구이, 전골에 쓰인다. ● 채끝살 육질이 연하며 풍미와 향기가 뛰어나 스테이크에 가장 적합하다. 스테이크..
당뇨 식단으로 추천하는 음식 10가지 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종인 당뇨병은 의외로 젊은 층에서도 많은 사람들이 앓고 있다고 한다. 제1형 당뇨병은 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이지만 제2형 당뇨병은 서구화된 식생활과 고지방, 고단백 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하며, 이 외에 특정 유전자 결함에 의해서도 생길 수 있다. 제1형 당뇨병의 경우에는 인슐린 치료가 필요하지만 2형 당뇨병은 식생활 개선만으로도 증상 개선에 많은 도움이 될 수 있다고 한다. 그렇다면 당뇨병 개선에 도움이 되는 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보자. 양파 당뇨에 좋은 첫 번째 음식은 양파다. 양파는 혈당 수치를 낮춰주는 효능이 있어 꾸준히 섭..
"한국은 위대한 국민의 나라"…해외 누리꾼 칭찬 릴레이 美 ABC, 자가격리자에 음식배달 자원봉사 영상 공개 한국의 자원봉사자들이 자가 격리된 이들을 위해 식품이 든 상자를 배달하는 유튜브 영상이 세계의 누리꾼들로부터 찬사를 얻고 있다. 이 영상에는 "한국은 항상 위대한 사람들을 가진 위대한 나라였다" "한국은 정말 놀라운 나라"라며 수많은 칭찬 댓글이 달렸다. 영상은 미국 ABC뉴스가 지난 14일 올린 1분51초 분량의 영상이다. ‘자가격리된 사람들에게 음식물 박스를 배달하는 한국인 자원봉사자들’(Volunteers in South Korea deliver boxes of food to people in self-quarantined people)이라는 제목으로, 경기도의 젊은 자원 봉사자들이 음식물 ..
신종 코로나 바이러스를 격퇴하는 바디 실드가 개발 박쥐의 날개와 같은 모양의 배낭을 멘다. 배낭은 탄소 섬유 뼈대에 PVC 재질의 필름으로 인체를 감싼다. 박쥐가 날개로 몸을 감싸는 것과 같다 PVC 필름은 UV (자외선)을 방출선이 내장되어 있어 ,이 UV 광으로 바이러스를 사멸시켜 착용자를 감염의 위험으로부터 보호한다. 또한 필름에 장착된 전열선이 열을 발생시켜 코로나 바이러스를 사멸시킨다. 박쥐는 왜 바이러스 병에 걸리지 않는가? 박쥐는 몸에 무수히 많은 코로나 바이러스를 가지고 있으며, 다른 동물을 감염시킬 수있는 반면, 자신은 병에 걸리지 않는다. 박쥐가 비행하면 신진 대사가 상승해 체온이 40도까지 상승하고 쉬고 있을 때는 원래대로 돌아가는 체온의 변화 덕분에 코로나 바이러스가 체내에서 확산하..
당뇨일 수도 있는 11가지 표시 이러한 증상은 당뇨가 있음을 말해줄 수도 있습니다 당뇨에 대해서는 전에 들어본 적이 있을 것입니다. 이것은 혈당 수치를 매우 높게 만드는 원인이 됩니다. 두 가지 유형의 당뇨가 있는데 가장 흔하게 나타나는 것은 제2형입니다. 영국에서 당뇨를 가지고 있는 사람들 중 90 퍼센트가 제2형에 해당합니다. 제2형 당뇨의 경우, 몸에서 충분한 인슐린을 생성하지 못하거나 세포가 인슐린에 대해 제대로 반응을 하지 못하게 됩니다. 당뇨의 증상은 확실하게 나타나지 않지만, 다음의 증상 중 한 가지 이상의 증상이 나타난다면 당뇨와 관련하여 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 이에 대해 잘 알지 못하여 당뇨 때문에 고생하고 있습니다. 1. 화장실 당뇨가 있는 경우, 몸에서 충분한 ..
삼성전자, 정수기 냉장고 선보인다 삼성전자가 정수기 기능을 갖춘 신제품 냉장고를 선보인다. 삼성전자는 그동안 사용하지 않던 정수기 기능을 냉장고에 다시 적용하면서 정수기 시장에 진입한다. 정수기는 관리가 필요한 가전으로, 정수기 냉장고 출시가 삼성전자의 렌털 시장 진출로 연결될지 주목된다. 15일 업계에 따르면 삼성전자는 정수기를 탑재한 2020년형 신제품 냉장고를 개발하고 조만간 출시할 예정이다. 이 제품은 정수기 관련 인증 등을 받고 출시 준비를 마친 것으로 알려졌다. 삼성전자는 냉장고 결합 형태의 정수기이지만 성능은 정수기 단독 제품 수준 이상으로 만들었다. 정수 용량도 2300ℓ로 웬만한 단독 정수기 제품 용량을 넘어선다. 통상 4인 가족이 1개월에 약 300ℓ 사용을 감안할 때 정수기 냉장고는 ..
한국인의 지갑엔 현금이 얼마나 있을까 신용카드나 체크카드 사용이 지금처럼 활발해지기 전에는 지갑이 빵빵해지도록 현금을 넣고 다니는 사람들도 자주 볼 수 있었는데요. 요즘 사람들은 지갑에 현금을 얼마나 갖고 다닐까요? 10일 한국은행이 발표한 2019년 지급수단 이용행태 조사결과에 따르면, 우리나라의 만 19세 이상 성인들은 지갑 속에 평균 5만3,000원의 현금을 갖고 있습니다. 현금을 가장 많이 갖고 다니는 연령대는 50대로 평균 7만1,000원을 지갑 속에 보유하고 있었는데요. 반면 20대는 가장 적은 2만5,000원을 지니고 다니는 것으로 나타났습니다. 2017년 같은 조사보다 지갑 속 보유 현금은 2만7,000원 줄었는데요. 카드로도 소액결제가 가능해지면서 현금보다 카드를 선호하는 비율이 늘었기 ..
코로나 방패, 겨울철, 면역력 향상 채소 6가지 호박, 브로콜리, 시금치,당근,감자,파프리카 1. 호박 비타민C와 베타카로틴 등 다량 함유돼 있는데, 비타민C는 체내의 발암물질 생성을 억제하고, 베타카로틴 성분이 감기에 대한 저항력을 높인다. 특히 베타카로틴은 녹황색 채소 등에 다량 함유돼 있어 항산화 작용 등의 역할을 한다. 2. 브로콜리 면역력을 높이는 데 도움을 주는 비타민C와 베타카로틴을 비롯해 철분, 칼륨 등 무기질과 식이섬유가 풍부해 감기 예방에 효과적이다. 생으로 먹으면 속이 더부룩할 수 있으므로 소금물에 30분 정도 담근 후 흐르는 물에 씻어 오염물을 제거한 후 살짝 데쳐 먹으면 좋다. 3. 배추 베티카로틴과 비타민C가 풍부하며, 특히 녹색 잎 부위에 많이 들어있고, 비타민C는 김치 등 조..
신천지가 신천지라고 안 밝히는 이유… 형민씨의 고백 신천지에서 20대의 반을 보낸 형민(오른쪽)씨가 지난 4일 광주 북구 신천지 베드로지파 지성전 앞에서 '절친' 동규씨와 함께 활짝 웃고 있다. 이들은 신천지에서 보낸 부끄러운 과거를 숨기기 보다 세상에 꺼내놓기로 했다. 형민(24)씨는 고3 시절 직업 학교에 다니다가 신천지로부터 ‘공격 섭외’를 당했다. 자신의 신앙적 견해를 밝히고 바로 포교에 들어간다고 해서 신천지 내부에선 이를 공격 섭외라 부른다. 선교를 가려 하는데 스피치 좀 들어달라며 접근해 속인 뒤 곧바로 복음방으로 넘어가는 식이다. 물론 여기서도 자신이 신천지임을 밝히진 않는다. 교회를 다니진 않았지만, 성경을 배우는 게 일종의 버킷리스트였던 형민씨는 2014년 3월 그렇게 발을 들였고 그 ..
유동인구 9만명 가락시장까지 덮쳤다…종업원 코로나19 확진 국내 최대 규모의 전통시장인 서울 송파구 가락농수산물종합도매시장에서도 신종 코로나바이러스 감염증인 ‘코로나19’ 확진자가 나와 충격을 주고 있다. 14일 서울시농수산식품공사에 따르면 지난 13일 오후 7시28분에 시장 내 한 양배추 매장에서 근무하는 종업원이 양성 판정을 받았다. 경기 성남에 거주하는 이 종업원은 앞서 다수 확진자가 나온 성남 수정구 양지동 은혜의 강 교회에 다니다가 확진된 아내를 통해 감염된 것으로 추정된다. 공사는 확진 소식이 전해진 직후 시장 일대엔 대대적인 방역 작업을 벌였다. 시장이 휴일인 이날도 추가 방역을 실시했다. 공사 관계자는 “확진자가 근무한 곳은 밀폐된 공간이 아니고 사실상 주차장 겸 경매장인 장소”라며 “CC..
앉아 있을 때 다리를 어떤 자세로 두고 있는가요? 앉은 자세를 보면 당신의 성격... 앉은 자세(姿勢)가 당신에게 무엇을 말해주는가요? 바디 랭귀지(body language)는 단순히 말로 하는 것보다 훨씬 더 많은 것들을 말해줍니다. 대부분의 감정들은 비언어적으로 전달(傳達)되기 때문에 관계를 형성하는데 있어서 놀라울 정도로 중요한 수단(手段)입니다. 그래서 우리는 다른 사람들과 만날 때 말로만 하는 것보다 훨씬 더 많은 것을 전달하고 있습니다. 우리가 정확(正確)하게 무엇에 대해 말하고 있는 것이 아니라 말을 할 때 어떻게 느끼는가에 대한 것입니다. 우리가 느끼는 감정에 대해 말하는 것은 어려울 수 있기 때문에 바디 랭귀지를 통해서 우리의 감정(感情)을 종종 전달하는 것입니다. 바디 랭귀지는 다른 사..
웹 페이지의 이동 자바스크립트로 redirect하지 마세요. 사이트 및 페이지의 redirect 처리 시 자바스크립트 형식을 사용하는 경우 일반적으로 검색로봇이 이해하기 어려운 형식이라 해당 링크가 어떤 URL로 redirect 되는지 잘 파악하기 어려운 문제가 있습니다. 또한 redirect 정보를 숨기는 형태의 페이지는 주로 스팸성 문서에서 많이 발견되고 있어서, 양질의 좋은 페이지임에도 스팸 문서 처리 과정에서 불필요하게 중요도가 낮은 것으로 저평가를 받을 수도 있습니다. 따라서 url 링크 또는 redirect 처리 시에는 자바스크립트 함수를 사용하지 않는 것이 검색로봇에게 올바른 정보를 알려주는 데 도움이 됩니다. 만약 해당 주소가 redirect 되는 것을 방문자에게 알리고 싶다면 meta r..
"코로나19 사태서 소외되는 WHO…세계 각국이 대놓고 무시" NYT "각국 정부, WHO 무시하고 여행금지…WHO도 미중 강대국에 굽신" (서울=연합뉴스) 강건택 기자 = 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 맹위를 떨치고 있지만, 질병 관리의 컨트롤타워 역할을 맡아야 할 세계보건기구(WHO)가 세계 각국 정부로부터 소외당해 제 기능을 못하고 있다는 지적이 나왔다. 뉴욕타임스(NYT)는 12일(현지시간) 분석 기사에서 국제조약상 코로나바이러스와의 국제 전쟁을 지휘하고 조율해야 할 WHO가 여러모로 소외되고 있다고 진단했다. 보도에 따르면 15년 전 WHO는 2003년 사스(SARS·중증급성호흡기증후군) 유행에 대한 글로벌 대응 과정에서 드러난 결점을 고치기 위해 국제보건규칙(IHR)을 대대적으로 수..
시진핑과 코로나, 그리고 100년의 마라톤 (서울=연합뉴스) 이우탁 기자 = 최근 서방 언론들은 코로나19 사태를 계기로 '시진핑 체제'가 흔들릴 가능성을 거론합니다. 신종 코로나의 창궐과 확산을 제대로 막지 못한 중국 정치체제가 과연 온전할 수 있을까, 이런 관심일 겁니다. 앞날을 정확하게 예상할 수 없으니 더는 깊이 들어가진 않겠습니다. 다만 오늘날 중국이라는 당국가체제를 움직이는 공산당과 그 정점에 있는 시진핑의 존재와 역할에 대해 잠시 생각해볼까 합니다. 중국 공산당은 1921년 7월 23일 상하이에서 창당했습니다. 코민테른의 지원 속에 소수의 급진적 지식인들이 상하이 프랑스 조계지의 한 사립학교 기숙사에서 창립대회를 가졌죠. 13명의 지식인 중에는 젊은 마오쩌둥(毛澤東)도 있었습니다. 중국 공산..
'루블화 폭락' 러시아 경제위기로 번질라 노심초사 저유가·코로나 19사태까지 겹쳐…'달러 챙기자' 환전소 장사진도 전문가들 "주요 상품 인상 가능성" 분석…러 정부 "충격에 잘 대비" (블라디보스토크=연합뉴스) 김형우 특파원 = 루블화 폭락이 본격적으로 이뤄진 지난 9일 오후 러시아에서 두 번째로 큰 대도시 상트페테르부르크의 한 외환교환소 앞이 시민들로 장사진을 이뤘다. 현지 언론인 렌타루 통신은 이들이 모두 루블화를 달러로 환전하려는 사람들이었다고 보도했다. 루블화 폭락에 대한 러시아인들의 심리적 공포를 생생히 보여주는 한 단면이다. 러시아 경제에는 연초부터 달갑지 않은 소식이 잇따라 전해졌다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 여파가 채 가시지 않은 상황에서 유가까지 크게 떨어졌기 때문이다. 러..
수면량 패턴에 따라 낮잠이 해로운 사람 낮잠은 오후의 나른함을 해소하고 업무 효율이 높일 수 있는 좋은 방편이다. 기억력을 높이는 데 카페인보다 낮잠이 더 유용하다는 연구 결과도 있다. 그러나 모든 사람에게 낮잠이 좋은 것은 아니다. 미국 일간지 ‘워싱턴 포스트’에 따르면 체질적으로 낮잠이 몸에 맞지 않는 경우도 있다. 미국 국립 심폐혈연구소(NHLBI)에 따르면 수면에 영향을 미치는 유전자는 80여 개에 달한다. 이들 유전자의 차이에 따라 사람마다 필요한 수면량과 패턴은 크게 달라진다. 유전적으로 연속적이며 긴 밤잠이 필요한 사람이 있는가 하면, 짧은 낮잠으로 피곤함을 지우고 더 활동적인 오후 시간을 보낼 수 있는 사람이 있다는 의미다. 낮잠에 익숙한 사람들은 대개 밤잠이 짧다. 예컨대 6시간 미만의 ..
프랑스·독일·스페인·영국·네덜란드 ‘특별입국절차’ 적용 15일 0시부터…두바이·모스크바 등 경유자도 유럽 출발일 14일 안 지났다면 적용 정부가 15일 0시부터 프랑스, 독일, 스페인, 영국, 네덜란드 등 유럽 5개국에서 출발해 국내로 들어오는 여행자를 대상으로 특별입국절차를 시행한다. 이에 따라 특별입국 대상자는 특별검역신고서 확인 조치 등이 이뤄지고, ‘자가진단 앱’을 의무적으로 설치해 입국 후 14일동안 자가진단을 제출해야 한다. 코로나바이러스감염증-19 중앙재난안전대책본부(이하 ‘중대본’)는 12일 정례 브리핑에서 코로나19가 유럽 전역으로 확산됨에 따라 유럽 주요국가 방문·체류 입국자(내·외국인)에 대한 특별입국절차를 확대한다고 밝혔다. 대상 국가는 프랑스, 독일, 스페인, 영국, 네덜란드 등 ..
1등에 당첨됐는데 왜 집을 사질 못 하니 새해 소원 목록에서 빠지지 않는 것 중 하나로 ‘로또 1등 당첨’을 꼽을 수 있을 텐데요. 지난해는 어느 때보다 이 같은 소원을 간절히 원했던 사람들이 많았나봅니다. 기획재정부와 복권수탁사업자 동행복권에 따르면 2019년 로또는 총 43억 1,810만장이 팔려 4조 3,181억원에 달하는 매출을 찍었습니다. 많이 늘기도 했지만 판매액이 4조를 넘어선 것은 로또 역사상 처음이지요. 하루 평균 판매액으로는 118억원 이상. 우리나라 인구 5,178만명을 기준으로 하면 한 사람당 83장 이상 로또를 구매한 셈입니다. 물론 성인을 기준으로 하면 1인당 구매량은 더 많아지겠지요. 그중 1등에 당첨된 사람은 507명. 최대 1등 당첨금은 4명의 당첨자가 나왔던 861회(6...
체력증진에 좋은 아침 밥상 겨울철 감기와 코로나바이러스감염증 위험에서 벗어나기 위해 가장 필요한 것은 바로 면역력이다. 면역력을 길러주기 위해서는 균형 잡힌 식사가 필수! 비타민, 무기질 등 영양분 풍부한 식재료를 활용한 아침 밥상 차리기 노하우를 배워본다. 체력증진에 좋은 아침 상 활동이 적은 겨울은 입맛이 없어 체력이 더욱 떨어지게 마련이다. 규칙적인 운동과 함께 아침 역시 탄수화물, 단백질, 칼슘, 비타민, 무기질 등 5대 영양소가 고루 함유된 아침을 챙겨 먹는 것이 좋다. 단백질과 칼슘 등이 풍부한 완전식품 중 하나인 달걀과 탄수화물, 식이 섬유가 풍부한 호밀빵은 영양만점 샌드위치를 만들기에 좋은 식재료다. 주재료 중 하나인 감자는 식이섬유, 비타민C, 탄수화물이 풍부한 식품으로 알칼리 식품이다...